Objectif de la « Chaise Vide »
L’objectif de cette technique est multiple :
- Clarification des sentiments et pensées : Elle permet au client d’exprimer des émotions et des pensées qu’il pourrait autrement avoir du mal à formuler.
- Confrontation avec une situation difficile : Elle aide le client à faire face à une situation ou à une relation difficile de manière plus directe, mais dans un cadre sécurisé.
- Prise de perspective : En changeant de place, le client peut explorer la situation sous différents angles, ce qui peut mener à une meilleure compréhension et à la résolution du conflit.
- Réhearsal et préparation : Elle permet également de se préparer à une rencontre ou une discussion difficile en répétant les échanges dans un environnement contrôlé.
Mise en œuvre de la « Chaise Vide »
Voici comment mettre en œuvre cette technique de manière pratique :
- Installation : Placez deux chaises face à face. Une chaise représente le client et l’autre représente la personne absente ou une partie de lui-même avec laquelle il souhaite interagir.
- Définition du contexte : Demandez au client d’imaginer que la personne (ou la partie de lui-même) est assise sur la chaise en face de lui. Cette personne peut être un collègue, un membre de la famille, un ami, ou même un aspect de sa propre personnalité.
- Expression : Invitez le client à exprimer tout ce qu’il a besoin de dire à cette personne. Cela peut inclure des émotions, des reproches, des demandes, ou des déclarations non dites.
- Changement de rôle : Après que le client ait exprimé ses sentiments, demandez-lui de changer de place et de répondre comme si c’était l’autre personne qui parlait. Cette partie est cruciale car elle permet au client de prendre la perspective de l’autre, ce qui peut être révélateur pour comprendre les dynamiques relationnelles.
- Retour et Réflexion : Le client retourne ensuite à sa place initiale et peut continuer le dialogue, aller plus loin dans l’exploration, ou simplement réfléchir à ce qui a été dit et ressenti.
- Conclusion et Action : Le coach aide ensuite le client à tirer des conclusions de l’exercice, à réfléchir à des actions concrètes à entreprendre dans la situation réelle, ou à prendre conscience de changements internes qui se sont produits.
Précautions
- Neutralité du coach : Le coach doit veiller à ne pas prendre place sur la chaise vide ni à jouer le rôle de l’autre personne, afin de permettre au client de vivre pleinement l’expérience.
- Respect du rythme du client : Il est important de respecter le rythme du client et de ne pas le pousser à aller plus loin s’il ne se sent pas prêt.
- Suivi émotionnel : Le coach doit être attentif aux réactions émotionnelles du client, car cet exercice peut parfois faire surgir des émotions intenses.
En résumé, la technique de la « Chaise Vide » est un outil puissant pour permettre au client d’explorer des relations complexes, de clarifier ses propres sentiments, et de préparer des interactions difficiles. Elle repose sur la capacité du client à se projeter dans différentes perspectives, facilitée par la guidance attentive du coach.